tag:blogger.com,1999:blog-5796502643790943508.post3080538711229619840..comments2014-09-11T10:07:51.576+02:00Comments on Cyklist i Norrland<br> -inte alltid varmt: Träning och bloggningMats Nygrenhttp://www.blogger.com/profile/13221240963908344850noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-5796502643790943508.post-73134287026791228502012-10-22T09:37:34.943+02:002012-10-22T09:37:34.943+02:00Nu kör jag på 370 W. I april är målet att ligga på...Nu kör jag på 370 W. I april är målet att ligga på 400+ (pluset behåller jag för mig själv). <br /><br />Eftersom alla givare är påverkade av ett antal felkällor måste man ta effekten med en stor nypa salt. Men jag har samma rutin inför varje pass som effekten är parametern:<br />1. Samma lufttryck i däcket och samma spänning på bromsrullen.<br />2. Samma växel.<br />3. Samma effekt på uppvärmningen som körs i 5 minuter.<br />4. Kalibrera och juster<br />5. Starta träningen (som fortsätter med mer uppvärming).Mats Nygrenhttps://www.blogger.com/profile/13221240963908344850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5796502643790943508.post-66287385654638203972012-10-20T14:56:22.661+02:002012-10-20T14:56:22.661+02:00Får man fråga vad du ligger på för effekt på dina ...Får man fråga vad du ligger på för effekt på dina 3 minutare? Om du är fräsch och satsar ordentligt.Anonymousnoreply@blogger.com