I tempoträningens tecken

Har lagt fokus helt och hållet på tempoträning sedan hemkomsten från mallis. Vill försöka få lite power i benen eftersom jag tycker att jag saknar det. Har liksom ingen riktig styrka i benen. Har under tre år provat olika upplägg på styrketrnäningen under vinterhalvåret. Ett år med tung styrketräning från september till mar/april. Förra året från september/oktober till januaris utgång och detta år nästan helt och hållet utan någon styrketräning alls med skivstång. Återstår att utvärdera den sistnämnd strategin efter sommaren.