torsdag 27 oktober 2011

Premiär på trainern

Hade säsongspremiär på trainern i går. En tacx Fortius som är av modell "ansluten till PC" vilket betyder att jag kan välja lite olika träningsalternativ. I går kväll körde jag dock enklast möjligt och helt fantasilöst fyror i 55 minuter. Även om det var en god stund sedan tävlingssäsongen slutade, och formen därmed självklart har dalat, var effekten i benen katastrofalt dålig. Katastrofalt är väl kanske ett missbruk av ordet men effekten var ca 20% lägre än den borde vara och det tappet tycker jag inte man med fog kan härleda till dålig dag eller att det var länge sedan tävlingssäsongen slutade. Har ingen förklaring och får väl prova några gånger till innan jag deppar på fulltid.

I väntan på nästa pass på trainern ska jag avklara nästa styrkepass i morgon. Jag får fokusera på det så länge.

måndag 17 oktober 2011

It's ready

Ny är cykelcrossen kitad för höst- och vinterträning. 900 lumens lampa och GPS på styret. Däcken har ersatts med 37 mm breda dubbdäck. 

GPS:en behöver jag verkligen eftersom det finns massor av grusvägar i trakterna och jag har knappt börjat att utforska dessa. 




/Mats

torsdag 13 oktober 2011

Hösten gör sitt antågande

Hösten börjar verkligen ta ett ordentligt grepp om tillvaron nu och cykling efter jobbet är helt uteslutet utan lampa. Har beställt en lampa som tydligen är något i hästväg från Kinalandet men leveranstiden verkar också vara något i hästväg. Hoppas att lampan skall dyka upp nästa vecka annars blir jag lite orolig.

Cykelträningen är sparsam och fokus ligger framför allt på benstyrka för att återfå lite muskelmassa efter diverse skador och cykeluppehåll. Tanken är att köra med fokus på styrke fram till januari och därefter blir fokus allt mer på cyklingen och intervallträningen.

På lördag är det dags för långpass med Gimonäs och jag hoppas faktiskt på att det ska bli MTB/Cross och inte landsvägscykling. Det är så kallt och det skulle också vara roligt att få byta lite vägar och köra på grusvägar och stigar. Prognosen ser dock ut att lova rätt varmt och lite sol så kanske det lutar åt smalhjul som Tom P skulle sagt.