Som bloggens namn antyder är det inte alltid så gynnsamma cykelförhållanden i Kiruna. Men i helgen var det bara några få minusgrader och på lördag tom solsken vilket jag utnyttjade till fullo. Drygt 4 timmars cykeltid på lördag och 4:20 på söndag gjorde att benen kändes riktigt mosiga på söndagkväll (oroväckande nog).
Det kändes fantastiskt bra att få till lite distansträning och efter en djup motivationssvacka (jo, jag kan faktiskt ha det) känns det helt plötsligt som att jag kommer att övervintra även denna vinter och landa med hjulen först.
Och för er som undrar: Det är nu 45 dagar kvar till Mallis. "Café con leche"
måndag 28 februari 2011
torsdag 24 februari 2011
måndag 21 februari 2011
Kalla fötter
I söndags var det för första gången på 2 veckor som termometern inte stod på -25 så när den bara visade -9 och solen sken så var saken klar: Det blev utomhuscykling även fast jag vet att temperaturerna i Kiruna kan variera väldigt mycket så kände jag att det var tillräckligt varmt.
Lastade hunden och lite varma kläder i cykelkärran och kopplade den på MTB:n. Rutten blev mot Riksgränsen trots att jag vet att det är rätt hård trafik med mycket tunga fordon. Fördelen är att det inte är några backar vilket jag vill undvika eftersom det blir så kallt utför. Och kallt var det... På vissa ställen var det säkert 15-20 grader och då får man trampa på lite extra för att passera och komma till lite varmare fläckar. Fick hoppa av cykeln och springa ett par ggr för att få lite känsel i fötterna. Annars ett bra pass på 3:15 med rätt högt tempo mot slutet för att kram ur lite extra ur benen.
Under mitt cykelpassa bestämde jag mig också för att det skulle bli semlor till kvällen så efter lite mat och vila bar det av till min lokala matbutik. Där var det dessvärre slut på semlorna och detsamma på nästa butik. Tredje gången gillt hittade jag en övergiven kartong med tre små stackars uttorkade bullar. Hade det varit fisk hade jag slängt tillbaks dom i hålet. Men nu hade jag ju bestämt mig för att det skulle ätas semlor så jag förbarmade mig över dom tre stackarna och efter ett ordentligt dopp i varm mjölk slank dom ner. En efter en... Så det som hade kunnat sluta med en katastrof ordnade upp sig till sist och slutet blev lyckligt :-)
Lastade hunden och lite varma kläder i cykelkärran och kopplade den på MTB:n. Rutten blev mot Riksgränsen trots att jag vet att det är rätt hård trafik med mycket tunga fordon. Fördelen är att det inte är några backar vilket jag vill undvika eftersom det blir så kallt utför. Och kallt var det... På vissa ställen var det säkert 15-20 grader och då får man trampa på lite extra för att passera och komma till lite varmare fläckar. Fick hoppa av cykeln och springa ett par ggr för att få lite känsel i fötterna. Annars ett bra pass på 3:15 med rätt högt tempo mot slutet för att kram ur lite extra ur benen.
Under mitt cykelpassa bestämde jag mig också för att det skulle bli semlor till kvällen så efter lite mat och vila bar det av till min lokala matbutik. Där var det dessvärre slut på semlorna och detsamma på nästa butik. Tredje gången gillt hittade jag en övergiven kartong med tre små stackars uttorkade bullar. Hade det varit fisk hade jag slängt tillbaks dom i hålet. Men nu hade jag ju bestämt mig för att det skulle ätas semlor så jag förbarmade mig över dom tre stackarna och efter ett ordentligt dopp i varm mjölk slank dom ner. En efter en... Så det som hade kunnat sluta med en katastrof ordnade upp sig till sist och slutet blev lyckligt :-)
onsdag 16 februari 2011
Guldfisk på "hjul"
I kväll gick det tungt på trainern och som ett brev på posten kommer det lätt negativa tankar. Som till exempel att det finns många likheter mellan en cyklist på trainer och en guldfisk i en skål. Ska jobba på den negativa inställningen till i morgon. Godnatt!
måndag 14 februari 2011
En bra träningsvecka
Har kunna träna på bra i fem dagar denna vecka med dubbla pass på lördag och söndag. Jag har inte psyke att mala ner timmar på trainern så jag delar upp det i två pass och kör hårt i stället. Kan knappas föreställa mig något tråkigare att sitta av tid i cykelsadeln på trainern. Bättre att dregla i dryga timmen än att såsa i flera timmar.
Nu väntar 2 vilodagar innan nästa träningsperiod startar.
Nu väntar 2 vilodagar innan nästa träningsperiod startar.
onsdag 9 februari 2011
Slut på vilan
Nu har jag haft mina två vilodagar och därmed är sötebrödsdagarna till ända för denna vecka. I kväll väntar 5 x 10 minuters intervaller på så hög effekt som möjligt. Jag vill inte påstå att den riktigt stora träningsivern vill ge sig till känna.
Pratade med Anders på Lewa sport idag och där nere var det plusgrader och snöfria vägar. Då blev jag direkt avis eftersom man förmodligen får köra trainer i nästan 3 månader till i Kiruna innan vägarna är snöfria och temperaturen dräglig. Men vad är väl en bal på slottet...
Nu ska jag leta reda på min träningsiver och mosa benen i kväll :-)
Pratade med Anders på Lewa sport idag och där nere var det plusgrader och snöfria vägar. Då blev jag direkt avis eftersom man förmodligen får köra trainer i nästan 3 månader till i Kiruna innan vägarna är snöfria och temperaturen dräglig. Men vad är väl en bal på slottet...
Nu ska jag leta reda på min träningsiver och mosa benen i kväll :-)
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)



