Bättre ben

Benvärken börjar bli mildare och det går faktiskt att cykla drägligt igen. I går var det hårda lagtempointervaller med Gimonäs som avslutades med en timmes nedrullning efteråt.

Till helgen planeras det lite träningsläger i Luleå med några som kommer att köra Vätternrundan. Själv kommer jag inte att kunna vara med på lördag men på söndag hoppas jag på ett 5-milstempo med tillhörande sveda i the behind och sjukt trötta ben. Vad mer kan man önska? Tyvärr ser väderprognosen inte så lovande ut men det är ju några dagar kvar så vädergudarna har fortfarande tid att komma på bättre tankar.

Det nya styret

För er som undrar!

Benvärk

Har fått ont i benen efter lite allmänstyrka och hårda cykelpass så idag var det nästan omöjligt att undvika massage. Kombinationen massör med förflutet som murare och mina ömma ben blev dock lite plågsamt för mig. Nu efter massagen känns det dock bättre men benen är inte alls bra så jag räknar med fler behandlingar kommande veckor fram till SM.

Hej bloggen

Har varit urkass på att blogga under en lång tid nu. Jg tänker mig (bort)förklaringar som att jag varit på Mallis och att det varit mycket annat att stå i men jag vet inte om de duger.

Nu har jag iaf kommit till skott och tänker mig några rader. Veckan på Mallis blev varm och skön och övrigt väldigt trevlig. Kände av någon slags skit i kroppen sista två dagarna men kunde ändå cykla anständigt. Vid hemkomsten i helgen hamnade jag direkt i uschvadtråkigtattcyklaikyladepression men den har jag nog lyckats brotta mig ur.

Har ägnat sista två kvällarna åt att byta styre på temporaketen och även fast jag förståd att det skulle vara tidskrävande med alla kabeldragningar så är jag ändå maktigt förvånad över hur lång tid det tog. Sen tog det förstå extra lång tid eftersom det som vanligt känns olustigt att såga sönder helt nya kolfiberkomponenter (dvs kapa tempopinnarna). Metaforen "think twice, cut once" är bra men i praktiken blir det "think hundred, cut once" och då tar det tid.

Nu sitter iaf styret på plats och på provturen i går kväll insåg jag direkt att det var långt ner till armkuddarna. Tänkte först att jag måste vända hem och höja styret något så att jag iaf kunde andas ordentligt men bet ihop och körde 2 x 20 km strax under tröskeln och tänkte att jag höjer positionen när jag kommer hem i stället. Tyvärr (eller nåt) så hade jag en högre snittfart än vad jag tidigare haft på träning så nu törs jag ju helt enkelt inte höja positionen (tror jag). Ska provköra några repor till innan jag bestämmer mig för om styret skall höjas eller inte.

Mallis

Ett tag såg det ut som att det inte skulle bli av någon resa till Mallis i år men för någon vecka sedan blev det i alla fall bokat en charterresa med avgång i morgon. Ser förstås fram mot en veckas varmt och soligt väder och mycket cykling.

Resan är också tänkt att vara inledningen till en period med en ökad träningsdos som i början av juni kommer att minska. Allt för att jag ska vara i form till SM-tempot 20/6.

See U in Motala

Körde med Masarna på VR förra året och var också anmäld i den gruppen även till i år. Men eftersom det finns en grupp från norrbotten till årets upplaga har jag valt att köra med den gruppen i stället och det känns kul att kunna göra det.

I dagsläget är  vi ca 30 st. norrbottningar i gruppen och planer smids för fullt och dagen D börjar förhoppningsvis att kännas mer närvarande för var dag som går. Målet för gruppen är att köra runt sjön på mindre än 8 timmar. Presentation av gruppen och mer spännande läsning finns på lagets blogg: http://lagnorrbotten.blogspot.se/

See U in Motala

Surt

Gjorde vad jag kunde för att knapra in de tioseku der som jag hade upp till ledartröjan inför dagens linjelopp.

Kom loss med sällskap på andra varvet med kanske knapp halvminuts lucka men lite snopet så bromsar komisarien oss för att vi nästan kört i kapp juniorklungan så då blev hela klungan samlad igen.

När vi blev släppta igen så kommer jag loss själv men blir inhämtad efter kanske en mil. Misstänker att Viktorsson som leder totalt fått köra ikapp allt själv när laget inte klara det så jag sticker direkt och kommer loss igen.

Förstår ju förstås att dom inte släpper iväg mig hur som helst men hoppas att det ska komma upp en liten grupp i stället för hela klungan. Men det blir inte alltid som man tänkt sig och hela klungan kommer susander efter kanske ytterligare en mil.

Dom sista tre milen försökte jag spara på krafterna för en sista atack steax innan mål men den räckte tyvärr inte utan jag fick rulla i mål med klungan.

Totalt blev jag fyra, tio sekunder från seger och två sekunder feån pallen. Surt surt surt, men en bra helg ändå.